Panické ataky se dají odehnat. Stačí jen správně dýchat a zapojit smysly. Toho nejhoršího se vůbec neobávejte, o život vám opravdu nejde

Pocit nepravidelného srdečního tepu, tlak v hlavě, třes, závratě, dušnost a hyperventilace. Toť jen setina fyzických příznaků, které panickou ataku doprovází. Ano, jsou děsivé a hlavně nepříjemné, ale naštěstí existují různé účinné strategie, jak je zvládat a zmínit. Skoro každý se s nějakou formou úzkostí setkal. Někdo jen v té lepší, psychické, síle, někdo i v té fyzické. AContinue